大方廣

The  Now   當  下

【 Eckhart Tolle 】

表面上看起來，似乎當下這一刻，

只是很多很多時刻之一。

你生命中的每一天，彷彿都是由成千上萬個時刻組成，

各種事情在這些時刻中發生。然而，當你更深入地去看，

存在的不是只有這一刻嗎？

生命難道曾經在

這一刻之外存在過？

這一刻 ─「當下」，

是你永遠無法逃離的「唯一所在」。

它是你生命中…

永恆的要素。

無論發生什麼，

無論你的生活如何變化，

有一件事是肯定的，

它總是在「當下」。

從本質上來說，

只有當你為當下

的這一刻負責，

你才算是為生命負責。

因為「當下」，是生命所在的唯一之處。

為這一刻負責意味著不在內在抗拒當下的“如是”，

不與它爭論。它指的是與生命和諧一致。

當下就是這樣，因為它不能是其他的樣子。

現在，科學家們驗證了佛教徒所知道的：

沒有任何東西或事件是獨立存在的。

在表層現象底下，所有的事物都互相關聯，

它們都是宇宙這個統一體的一部分，

在當下這一刻，宇宙衍生出萬物。

當你全然地融入當下，

你就與生命本身的力量

和智性頻率一致。

只有這樣，你才能成為影響這世界的正面能量的管道。

一個簡單但極具轉化效果的靈性練習是：

接納當下…

升起的一切–

包括內在和外在。

當你將注意力移動到當下，

你感到一種「警覺」，

就好像你從一個夢境中醒來。

那個思考的夢境，那個​​關於過去和未來的夢境。

如此清晰，如此簡單，沒有空間製造問題。

只有當下如實的這一刻。

大多數人將「當下」，和在「當下所發生的事」混淆了，

但它不是那個，當下比在當下中所發生的更深。

它是那個容納它們發生的空間。

所以不要將「這一刻的內容」與「當下」混在一起。

當下比那些在它之內發生的任何內容都更深。

當你進入當下，你就走出了頭腦的內容。

那個持續不斷的思考的續流慢了下來。

念頭不再吸引你全部的注意力，不再將你完全拖住。

在念頭與空間、寧靜之間，空隙產生了。你開始意識到，

與你的念頭相比，真正的你要廣大、深邃得多。

念頭、情緒、感知，和你所經歷的一切，

組成了你的生命的內容，你從“我的生命”之中獲取自我感，

而且“我的生命”是令人滿意的，或者你以為它是。

你不斷地忽略這個最明顯的事實：

你內在最深處，關於我是誰的感覺，

與你生命中「發生的事」毫無關係，與「內容」毫無關係。

那個「我是誰？」

與「當下」有關。

它總是保持不變。

無論是童年還是老年、健康還是患病、成功還是失敗，

那個我是– 當下的空間– 在它最深處總是保持不變的。

我們常常將它與內容弄混，結果你只能隱約地、間接地，

通過你生命中的那些內容，體驗到「我是」或者「當下」。

換句話說：你對於“存在”的感覺被周圍的環境、

你頭腦的續流和這個世界很多其他的東西所遮蔽。當下被時間所遮蔽。

所以你忘記了你在“存在”中的根，你的神聖的實相，

你在這世界迷失了自己，當人們忘了他們是誰，

疑惑、憤怒、沮喪、暴力和衝突就產生了。

然而，要回憶起真相，要重返家園又是多麼容易啊：

我不是我的念頭、

情緒、感知和經歷；

我不是我的生命

之中的內容，

我就是生命本身。

我是那個容納…

萬物發生的空間。

我是覺知，

我是當下，

我「是」！