坐 禪 四 息
據修習止觀坐禪法要載，「息」：指鼻中出入之氣。
謂坐禪之人若欲攝心入定，則必先行數息之法。
謂坐禪之人若欲攝心入定，則必先行數息之法。
此息分為下列四種：
(一) 風：謂鼻中之氣出入有聲為「風」，
坐禪之人若依之而數，則心散難調，故須揀除。
(二) 喘：謂鼻中之氣雖無聲相，然結滯不通者為「喘」，
坐禪之人若依之而數，則心結難定，故須揀除。
(三) 氣：謂鼻中之氣雖無風、喘之相，然出入不細者為「氣」，
坐禪之人若依之而數，則心勞難定，故須揀除。
(四) 息：謂鼻中之氣無前述三種粗相，而出入綿綿，
若存若亡者為「息」，坐禪之人依之而數，
則神態安穩，情懷愉悅，其心易定，故須守持而不捨。
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