禪定中腦波與身體的主觀經驗
    

            
   
  類型
             
               主 觀 經 驗 上 的 體 驗
   
   E S R
         
           E E G
 
     
      0
 
 可能無法靜下來或思緒多,心境難控制。
 身上癢,容易分神,無法専心。
 有種“我為什麼在做這件事?”的感覺。
 剛剛開始放鬆。
 有種安定下來的感覺。
 
 
  
 25
20
   H Z
 
連續的β波,通常參雜著一點其 他的腦波,或是有間斷的α波。
 
      

      1
 
 心裡有點模糊的狀態。
 感覺有點頭昏。
 有被上麻醉藥的感覺。
 偶而有點想吐的感覺。
 腦子裡充滿通常發生的事件。
 感覺能量是分散的。
 漸漸進入睡眠狀態或被從睡眠邊緣拉
 回來的感覺。
 
 
          
 20
 –
16
    HZ
 
β波有一點降低,但仍然比較強烈。
 
間斷但較強的α波。
 
  

      2
 
 分散的能量開始在聚集。
 開始有種安靜和放鬆的感覺。
 不自主地有活生生的影像閃現。
 有童年的回憶
 最近和很久以前的回憶。
 注意力不能持久。
 一種處在不同心態之間的感覺。
 過渡期的心態。
 
 

  
 16
–14
    HZ
 
β波減少。
 
比較強烈的α 波,可能是連 續、間斷、低頻 率的θ波。
 
  
      3
 
 感覺很安全。
 處在一種很明確的狀態。
 身體有浮起來、輕飄飄、搖擺或搖滾 的感覺。
 偶然會有輕微、韻律性的動作。
 比較容易集中注意力而且可以持久。
 
  
  
 14
–11
    HZ
 
β波減少更多。
連續的α波。
可能有連續的θ波,其頻率與振幅都會增加。
 
  



      4
 
 對呼吸有非常明顯的感覺。
 對自己的心跳、血液流動和其他身體 的知覺,  有非常明確的覺察。
 感覺身體和外面的的界線消失了。
 肢體感覺麻木。
 感覺身體充滿了氣體(能量)。
 感覺身體整個或局部變成很大或很小。
 感覺身體非常的沈重或非常的輕盈。
 有時覺知會在對内與對外之間交換。
 
  
  
11 - 8
     Hz
 
 高度減少的β波,
 連續的α波,
 加大的θ波。
 
  



      5
 
 非常清晰的意識狀態。
 深刻滿足的感覺。
 非警覺、安寧、超然。
 有神遊、出窗竅的感覺。
 想要的時候,就有非常鮮有的影像。
 在前面0到4層次所沒有的嫁另種意識 狀態,更  深的意識層次。
 
 高峰經驗的感覺," 啊哈" 的經驗。  
 直覺的洞  悉。
 領悟高峰表現。
 
 
  
   8 
– 
5
     Hz
 
 高度控制β波的 能力  —從完全放 空到有有  創意的 思考
 
 連續的α波
 連續的θ波
 
 
 




      6
 
 新的感覺,
 好像是從一個更有覺知的層次來看, 對老問題  有了直覺的領悟。
 把相對的綜合成一個更高層次的結 合。
 感覺整個人被包圍在光之中。
 感覺更高層次的心靈覺知。
 一種除了存在,沒有任何事更重要的感覺。
 有至福的感經驗。
 經歷無可比喻的平和。
 一種對宇宙更多了解的感覺。
 
 
 
     5
0

      HZ
 
 有四種可能的型態:
 
 一、  
 覺醒之心  (αβδ 和θ  波)

 二、  
 最佳靜心 (αβδ和θ波)

 三、
 幾乎沒有腦內活動。

 四、
 進化的意識狀態。
 
 




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