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凝 視 鏡 子
無意識並不真的是無意識，它只是較少的意識。
所以意識與無意識之間的區別只是一個程度的不同，
它們不是對立的兩極，它們是相關的、連接的。
由於我們的虛假的邏輯系統，
我們把每一個事物都分成對立的兩極。
邏輯說：要麼是是，要麼是非；
要麼是光明，要麼是黑暗。
邏輯走到哪裡，哪裡就沒有中間物。
但是生命並不是白的也不是黑的，而是一片寬廣的灰色。
所以當我說「意識」和」無意識」時，我並不在指兩者是相互對立的。
對佛洛伊德來說，意識就是意識，無意識就是無意識——
它是黑與白之間的不同，它是是與非、生命與死亡之間的不同。
但是當我說「無意識」，我的意思是「較少的意識」；
當我說「意識」，我是指「較少的無意識」。
它們互相交合。
我們怎樣才能遭遇到無意識呢？
對佛洛伊德來說，這是不可能的。
如果你問佛洛伊德怎樣才能與無意識碰面，
他會說：「這是無意識的話。你無法碰到它，
而如果你碰到它，它就是意識的，因為碰到是一個意識的現象。」
但是你問我如何才能與無意識碰面，我會說：「有方法可以碰到它。」
對我而言，要注意的第一件事就是：無意識只是意味著「較少的意識」。
所以，如果你成長到更多的意識，你能碰到它。
第二，意識與無意識並沒有固定的界限，它們每時每刻都在變化。
就像你的眼睛的瞳孔，如果有很多光，瞳孔就縮小；
如果光比較少，瞳孔就放大。
它持續地與外界的光線產生一種平衡。
而你的意識也是同樣地在不斷地變化。
真的，借著對眼睛的類推來理解意識現象是非常貼切的。
因為意識是內在的眼睛，心靈的眼睛。
所以，就像你的眼睛一樣，你的意識也是不斷地在擴張或收縮。
舉例來說，如果你在生氣，你會變得更加無意識，
此時無意識更加擴展了，只剩下很小一部分你還是有意識的。
有時候，甚至這一小部分也沒有了，你會變得完全無意識。
反過來，在一個突發事件中 —
如果在路上你突然感到事故將會發生、你在死亡的邊緣了，
那麼你會變得完全地有意識，那時根本沒有無意識。
突然之間，整個頭腦都是有意識的。
所以，這樣的改變一直在發生著。
當我說意識與無意識，我並不意味著它們之間有任何固定的界限。
沒有，它是一個不定的現象。
你是否有較少意識或較多意識，那要依你而定的。
你能夠創造意識：你可以訓練自己有更多的意識或更少的意識。
如果你訓練自己更少有意識，那麼你就永遠不能與無意識碰面。
真的，你將變得沒有能力與它碰面。
當某個人服用毒品或麻醉劑，他是在訓練他的頭腦變成完全的無意識。
當你去睡覺，或者如果你被催眠或者自我催眠，你就丟失了你的意識。
有很多方法，有很多幫助人變得更無意識的方法甚至被奉為宗教的修行。
任何產生無聊的東西都會創造出無意識。
有很多方法可以幫助你碰到無意識。
我將建議一個簡單的練習來幫助你碰到它。
晚上你睡覺前，關上你的房門，放一塊大的鏡子在你面前。
房間必須是完全暗的。
然後點一支小小的蠟燭在鏡子的旁邊，不要讓火光直接反映在鏡子裏。
只有你的臉該被反映在鏡子裏，沒有燈火。
不斷地凝視鏡子中的你自己的眼睛，不要眨眼睛。
不斷地凝視鏡子中的你自己的眼睛，不要眨眼睛。
這是一個40分鐘的實驗，
在二三天之內，你就能夠在整個40分鐘裏使你的眼睛保持不眨一下。
即使流眼淚，也讓它流，但是仍然不要眨眼睛，繼續凝視著眼睛。
在二三天裏你會覺知到一個奇怪的現象：
你的臉會開始呈現出新的形狀，你甚至會感到害怕。
鏡子中的臉會開始變化，
有時候會有一張很陌生的臉在那裏，你簡直認不出那是你的臉。
但是所有呈現的臉都是屬於你的。
現在，下意識的頭腦正在開始爆發，
這些臉、這些面具都是你的。
有時候你甚至會看見一張屬於你的前世的臉。
在一個星期的不斷地練習之後——
每天晚上凝視40分鐘，你的臉將會有一個不斷的流動。
很多臉會來來去去。
在3個星期之後，你會無法記得哪一張臉是你的臉，
你會無法記得你自己的臉，
因為你看到了那麼多不同的臉在來來去去。
如果你繼續，那麼會有一天，大約3個星期之後，
有一件極其奇怪的事會發生：
突然之間，鏡子中將沒有臉！
鏡子將會是空的（vacant），
你在凝視著空（emptiness），根本沒有臉。
這正是時候！
閉上你的眼睛，去與無意識碰面。
當鏡子中沒有臉，只要閉上眼睛。
這是最有意義的時刻，閉上眼睛，向內看，你會面對無意識。
你將是赤裸裸的，完全地赤裸裸，
就像你本來的樣子，所有騙人的東西都消失了。
這就是你的真實存在，
但是社會創造了很多層面為了使你無法覺知到它。
而一旦你知道了赤裸裸的、完全赤裸裸的你自己，
那麼你會開始成為一個不同的人，
那麼你就無法欺騙你自己了，
現在，你知道了你是什麼。
除非你知道了你是什麼，否則你永遠無法蛻變（transformed）。
只有這個赤裸裸的真實存在能夠蛻變。
而實際上，只要有去蛻變的意志就會對蛻變發生作用。
在你面對無意識、遭遇無意識的那個片刻，
你就與你的真實存在（reality），
你的本真狀態（authentic being）面對面了。
虛假的社會性的東西沒有了：
你的名字沒有了，你的形狀沒有了，你的臉沒有了，
只有赤裸裸的你的本性的真實存在在那裏，
而有了這個赤裸裸的真實存在，蛻變就可能了。
這個凝視鏡子的技巧是一個非常有力的方法，非常強有力。
用它可以知道一個人自己的深淵，
可以知道一個人自己的赤裸裸的真實存在。
而一旦你知道了它，你就成了它的主人。
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